Sữa tươi và mật ong – Thức uống bổ dưỡng cho cơ thể

Mật ong và sữa tươi là hai loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên không phải ai cũng biết được lợi ích của chúng khi kết hợp với nhau. Thông thường, mọi người sẽ nghĩ mật ong pha với sữa tươi sẽ có khả năng tăng cân nhanh. Thật vây, đây là giải pháp tăng cân hiệu quả cho người gầy, vậy người không muốn tăng cân có nên uống loại này không? Cùng tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về thức uống này nhé.

Uống sữa tươi và mật ong có mập không?

Tùy vào mục đích và cách sử dụng mà sữa tươi với mật ong có tác dụng khác nhau:

• Uống sữa tươi và mật ong vào buổi sáng thay cho bữa sáng sẽ giúp giảm cân vì trong cả hai thực phẩm này chứa hàm lượng dinh dưỡng cao giúp cơ thể có cảm giác no lâu, không thèm ăn vặt, cung cấp năng lượng cho ngày mới. Nếu bạn muốn giảm cân thì nên sử dụng sữa tươi không đường pha với mật ong để hạn chế tình trạng tăng cân một cách thấp nhất nhé.

• Uống sữa tươi và mật ong sau bữa sáng giúp tăng cân: Trong sữa tươi có chất dinh dưỡng cao, mật ong lại chứa lượng đường cao nên khi kết hợp hai loại này với nhau sẽ làm tăng cân nhanh chóng. Hơn thế nữa, sữa tươi chứa lượng carbohydrate và protein cao giúp cơ thể tăng cường năng lượng.

Những công dụng khi uống sữa tươi với mật ong

• Giúp xương chắc khỏe: sữa có hàm lượng caxi khá lớn, mật ong nguyên chất chứa thành phần hợp chất giúp kích thích khả năng hấp thụ canxi tốt hơn. Do vậy, khi kết hợp hai nguyên liệu này cơ thể sẽ được bổ sung và hấp thụ tối đa lượng canxi, giúp xương chắc khỏe và ngăn nhừa bệnh loãng xương.

• Khắc phục tình trạng mất ngủ: Khi uống mật ong sữa tươi cùng nước ấm sẽ giúp mọi người loại bỏ được căng thẳng, mệt mỏi, từ đó thúc đẩy nguồn năng lượng cho cơ thể, tăng cảm giác thoải mái, thư giãn khi làm việc cũng như học tập. Trước khi đi ngủ, uống một cốc sữa tươi mật ong sẽ giúp bạn dễ vào giấc ngủ hơn và ngủ cũng sâu hơn.

• Tăng cường hệ miễn dịch: Mật ong và sữa tươi đều có khả năng diệt khuẩn và ngăn ngừa, ức chế sự phát triển của chúng, đồng thời hỗ trợ cho các vi khuẩn có lợi hoạt động tốt hơn. Nhờ đó mà khi kết hợp hai loại thực phẩm này với nhau sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, phòng ngừa một số bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, cảm cúm, ho, viêm họng… và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động khỏe hơn.

• Làm đẹp da: Công dụng này của sữa tươi mật ong hiện đang được nhiều chị em áp dụng. Việc sử dụng thức uống này sẽ loại bỏ được các tế bào da chết, giúp da tái tạo được tế bào mới, mang đến cho mọi người một làn da mịn màng, tươi trẻ. Đồng thời đồ uống này còn dưỡng ẩm, trị nám, trị mụn, giảm thiểu các nếp nhăn và chống sự lão hóa của da hiệu quả.

Công thức làm sữa tươi và mật ong

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị: 1 bịch sữa tươi, 1 muỗng cà phê mật ong.

• Đun nóng bịch sữa trong nồi cho đến khi nóng chứ không sôi.

• Đổ bịch sữa nóng vào cốc và để nó nguội đến nhiệt độ bạn vừa thích

• Bỏ muỗng cà phê mật ong vào sữa và khuấy đều.

Những lưu ý khi sử dụng sữa tươi và mật ong

• Nên mua nguyên liệu tại những cơ sở uy tín để nguyên liệu được an toàn, nguyên chất. Lưu ý khi mua sữa tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng hay hàng đã hết hạn sử dụng. Mật ong nên lựa chọn là mật ong thiên nhiên nguyên chất, không pha lẫn tạp chất, không chất bảo quản.

• Những người bị rối loạn chảy máu không nên sử dụng mật ong vì mật ong có thể dẫn đến nguy cơ chảy máu cao.

• Thức uống này không phù hợp với những người không dung nạp đường, bạn có thể thay thế sữa tươi bằng sữa chua vì nó rất ít hoặc không chứa đường.

• Không sử dụng cho trẻ em dưới 2 tuổi.

• Không sử dụng cho những người mẫn cảm hoặc dị ứng với các hợp chất có trong mật ong và sữa tươi.

Lời kết

Uống sữa tươi và mật ong quả thực mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, an toàn và lành tính. Do vậy, hãy sử dụng thức uống này thường xuyên nhưng với lượng vừa phải để có được sức khỏe tốt nhất nhé.

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:

SĐT: 024.62.72.72.72

Hotline: 0899.79.79.72  

Email: admmatongthiennhienso1@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/matongthiennhienso1/

Địa chỉ: 84B An Dương Vương, Tây Hồ, Hà Nội