Sinh tố bơ thơm ngon béo ngậy tốt cho sức khỏe, sắc đẹp

Sinh tố bơ béo ngậy tốt cho sức khỏe, săc đẹp

Dù là trời nóng hay trời lạnh, chỉ cần có một ly sinh tố thật thơm ngon để thưởng thức thì thật là tuyệt vời. Cách làm sinh tố bơ cũng rất đơn giản, dễ thực hiện tại nhà sẽ giúp bạn thoả cơm thèm ngay lập tức. Bạn đã ăn thử sinh tố bơ mật ong bao giờ chưa, bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho các bạn cách làm sinh tố bơ mật ong nhé!

Nguyên liệu làm sinh tố bơ mật ong

(Cho 1 người)

1 quả bơ

3 muỗng canh sữa đặc

50ml sữa tươi

1 muỗng canh mật ong

Đá viên/ đá bào

Dụng cụ thực hiện:  Máy xay sinh tố, ly, muỗng, dao

Cách làm sinh tố bơ mật ong

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bạn cắt quả bơ làm đôi, bỏ hạt. Sau đó dùng dao hoặc thìa tách lấy phhaafn thịt bơ ra một bát tô. Cắt bơ thành những miếng vừa.

Bước 2: Xay sinh tố bơ

Cho bơ vào máy xay cùng sữa tươi, sữa đặc, mật ong và đá viên. Bật máy xay ở tốc độ cao trong khoảng 5 phút đến khi được hỗn hợp sánh mịn thì tắt máy.

Bước 3: Thành phẩm

Đổ sinh tố bơ ra ly, trang trí thêm lá bạc hà hoặc vài miếng bơ vắt lát cho đẹp mắt là có thể thưởng thức. Ly sinh tố bơ sánh mịn, thơm lừng có màu xanh đẹp mắt, vị ngọt dịu, thơm và béo rất hấp dẫn.

Công dụng khi ăn sinh tố bơ mật ong

  • Giúp làm đẹp da

Đây có lẽ là một trong những công dụng nổi tiếng nhất của sinh tố bơ. Vitamin E chứa trong bơ cùng các chất chống oxy hóa như lutetin, zeaxanthin có tác dụng bảo vệ da khỏi tia cực tím gây hại, ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm của da, đồng thời duy trì làn da luôn được khỏe mạnh, săn chắc, kích thích cơ thể tăng sinh collagen để duy trì được độ đàn hồi của da, cho da luôn căng mịn, ẩm mượt. Chính vì thế, sinh tố bơ được rất nhiều các chị em yêu thích.

 Sinh tố bơ được rất nhiều các chị em yêu thích nhờ công dụng làm đẹp da
Sinh tố bơ được rất nhiều các chị em yêu thích nhờ công dụng làm đẹp da
  • Giúp ổn định huyết áp, tốt cho tim mạch

Acid béo Omega – 3 có trong bơ giúp giảm huyết áp ở những người bị chứng cao huyết áp, kiểm soát nồng độ cholesterol LDL xấu, tăng cholesterol HDL tốt nhằm bảo vệ sức khỏe tim mạch hiệu quả.

  • Giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả

Bơ có thể giúp tăng cân cho những người gầy nhưng cũng là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Nguyên nhân là do bơ rất giàu protein và chất xơ nên giúp bạn có thể no lâu hơn, kiểm soát cơn đói và giúp cân bằng lượng calo cao hơn. Chính vì thế, sinh tố bơ rất được ưa dùng nhờ khả năng kiểm soát tốt cân nặng của nó.

  • Tốt cho mắt

Loại sinh tố này rất tốt cho mắt. Lutein, zeaxanthin và chất béo không bão hòa đơn của bơ giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể, các bệnh thoái hóa điểm vàng và giúp khỏe mạnh hơn. Chính vì thế, hãy sử dụng sinh tố bơ thường xuyên nhé!

Mẹo chọn mua bơ tươi ngon

  • Để món sinh tố thêm ngon nên chọn những quả bơ đã già, chín, hạt đã khô lại. Bạn chỉ cần lắc quả bơ sẽ cảm nhận được hạt lắc lư bên trong.
  • Nên chọn những quả thon dài sẽ có nhiều thịt hơn, quả tròn thường sẽ có hạt to.
  • Bạn nên chọn những quả cầm thấy chắc tay, sờ vào thấy mềm nhưng không bị nhũn. Lớp vỏ bên ngoài trơn láng, không bị đục khoét.
  • Không nên chọn quả bơ có cuống to vì khả năng ăn bị đắng khá cao.
Không nên chọn quả bơ có cuống to vì khả năng ăn bị đắng khá cao.
Không nên chọn quả bơ có cuống to vì khả năng ăn bị đắng khá cao.

Cách chọn mua mật ong nguyên chất

Đối với mật ong bạn cũng cần lưu ý khi chọn mua, khác với bơ chỉ sử dụng một lần, mật ong bạn có thể bảo quản dùng cho các lần khác hoặc các công thức khác nên phải đảm bảo chất lượng. Thông thường mật ong nguyên chất sẽ có độ sánh, mùi thơm ngọt tự nhiên tỏa ra khi mở nắp, nhưng hiện nay các loại mật ong giả kém chất lượng trà trộn trên thị trường có rất nhiều, nếu không chú ý bạn rất dễ mua phải. Có một số mẹo phân biệt mật ong với khăn giấy, nước, hành lá,… đơn giản mà cũng khá hiệu quả bạn có thể tìm hiểu.

Nên mua mật ong nguyên chất ở những cơ sở uy tín
Nên mua mật ong nguyên chất ở những cơ sở uy tín

Lời kết

Sinh tố bơ là một trong những loại thức uống ngon và vô cùng bổ dưỡng với sức khỏe. Rất nhiều chuyên gia khuyên dùng cho làm đẹp và bồi bổ cơ thể. Được thưởng thức một ly sinh tố béo ngậy, mát lạnh trong thời tiết oi bức này thật tuyệt đúng không nào! Bắt tay vào làm ngay thôi, chúc các bạn thành công nhé!

>>>>> Địa chỉ mua mật ong uy tín, chất lượng <<<<<<

Mật ong thiên nhiên số 1 chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:

SĐT: 024.62.72.72.72

Hotline: 0899.79.79.72

Email: admmatongthiennhienso1@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/matongthiennhienso1/

Địa chỉ: 84B An Dương Vương, Tây Hồ, Hà Nội

Trả lời