Sinh tố bơ sữa mật ong thơm mát, bổ dưỡng, đẹp da, giải nhiệt cơ thể

Sinh tố bơ sữa mật ong thanh mát, ngọt dịu, bổ sung nhiều dinh dưỡng cho cơ thể

Sinh tố bơ là một thức uống chứa nhiều vitamin, khoáng chất, rất giàu dinh dưỡng và tốt cho cơ thể. Dù là trời nóng hay lạnh, chỉ cần một ly sinh tố bơ sữa kết hợp cùng mật ong thơm ngon để thưởng thức thì còn gì tuyệt vời hơn. Vào bếp và cùng chúng tôi thực hiện ngay món sinh tố bơ sữa mật ong ngay thôi nào.

Tác dụng tuyệt vờ của sinh tố bơ sữa mật ong

Thưởng thức một ly sinh tố bơ sữa mật ong sẽ cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Có tác dụng giải tỏa căng thẳng, góp phần tạo hứng khởi, nâng cao hiệu quả làm việc. Không chỉ vậy, trong món sinh tố này còn giúp bạn cải thiện thị lực, sáng mắt hơn, giúp bạn tập trung hơn trong học tập và công việc. Ngoài ra, sinh tố bơ còn ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa. Sử dụng sinh tố bơ thường xuyên sẽ giúp bạn ăn ngon miệng hơn, giảm nguy cơ đau đường ruột và dạ dày.

Món sinh tố bơ sữa mật ong mang lại nhiều công dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp
Những công dụng hữu ích của sinh tố bơ sữa mật ong đối với sức khỏe và sắc đẹp

Không chỉ có tác dụng đối với sức khỏe, sinh tố bơ kết hợp với mật ong còn mang lại nhiều lợi ích cho việc làm đẹp. Các chất chống oxy hóa có trong bơ và mật ong sẽ ngăn ngừa lão hóa và nếp nhăn trên da mặt. Đồng thời cũng sẽ giúp duy trì độ ẩm, giúp bạn có được làn da mềm mại, khỏe khoắn và chống lại các tác nhân gậy hại cho da.

Nguyên liệu làm món sinh tố bơ sữa mật ong

  • 1 quả bơ
  • 60ml sữa tươi
  • 15ml mật ong nguyên chất
  • ½ quả chanh
  • 7 lá bạc hà
  • 1 bát con đá bào
  • Máy xay sinh tố

Các bước thực hiện sinh tố bơ sữa mật ong

  • Bước 1: Bơ mua về bạn cắt đôi, bỏ hạt và lột vỏ. Sau đó cắt bơ thành những miếng nhỏ sao cho vừa với miệng của máy xay sinh tố.
  • Bước 2: Lá bạc hà mua về ngâm từ 1 -2 phút với nước muối loãng. Sau đó rửa sạch lại bằng nước sạch và để ráo.
  • Bước 3: Cho bơ đã thái hạt lựu, sữa tươi, mật ong, nước cốt chanh, đá bào và 3 lá bạc hà đã chuẩn bị trừ trước vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn hỗn hợp trong khoảng 30 giây, thấy sinh tố mịn là được.
  • Bước 4: Cuối cùng, cho sinh tố ra ly, trang trí bang vài lá bạc hà cho đẹp mắt. Vậy là chúng ta có thể thưởng thức món sinh tố bơ sữa mật ong rồi.

Cách phân biệt mật ong nguyên chất và mật ong kém chất lượng

Mật ong thiên nhiên nguyên chất thường có màu vàng và màu cam cam sáng đồng nhất
Phân biệt mật ong thiên nhiên nguyên chất và mật ong kém chất lượng

Dùng lá hành tươi để thử mật ong. Lấy phần lá hành tươi nhúng vào mật ong và để từ 5-10 phút. Quan sát thấy nếu là mật ong chất lượng sẽ làm lá hành bị héo đi và chuyển sang màu xanh đậm, còn mật ong kém chất lượng thì không.

Đổ mật ong từ từ lên bề mặt lòng đỏ trứng gà. Nếu là mật ong nguyên chất thì lòng đỏ trứng sẽ thay đổi màu dần dần và bị mật ong làm chín. Nếu để trong 8 tiếng thì lòng đỏ trứng gà sẽ được làm chín hoàn toàn.

Cho một ít mật ong vào lòng bàn tay và xoa đều. Nếu là mật ong chất lượng thì sẽ thấy nhờn và nóng rát. Còn mật ong có pha lẫn thì chỉ gây dính và nóng bình thường.

Hòa tan một ít mật ong với nước để trong vài giờ và quan sát. Nếu hỗn hợp giữ nguyên trạng thái, không lắng tạp chất xuống đáy cốc hay nổi tạp chất lên bề mặt thì đó là mật ong thật.

Cách chọn mua bơ tươi ngon, dẻo mịn

Chọn những quả bơ cuống nhỏ, già, hạt bên trong khô lại, vỏ bên ngoài láng, trơn, mịn.
Chọn mua bơ tươi ngon, dẻo mịn làm nguyên liệu cho món sinh tố

Để cho món sinh tố được ngon và chất lượng nhất, bạn nên chọn mua những quả bơ già, chín, hạt phía trong khô lại. Bạn chỉ cần lắc quả bơ, nếu cảm thấy hạt lắc lư bên trong tức đó là bơ già.

Bạn nên lựa chọn những quả sờ vào thấy mềm, nhưng thịt không bị nhũn. Lúc cầm bơ lên thấy chắc tay. Lớp vỏ bơ bên ngoài mịn, trơn láng, không bị dập hay đục khoét.

Lưu ý bạn không nên chọn những quả bơ cuống to, vì đó khả năng ăn sẽ bị đắng.

Lời kết

Món sinh tố bơ sữa tươi có màu xanh đẹp mắt, vị ngọt dịu và thơm béo nhờ sự hòa quyện của các nguyên liệu. Chỉ với một ly sinh tố mát lạnh, dinh dưỡng đã giúp bạn và cả nhà bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể rồi đấy.

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:

SĐT: 024.62.72.72.72

Hotline: 0899.79.79.72

Email: admmatongthiennhienso1@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/matongthiennhienso1/

Địa chỉ: 84B An Dương Vương, Tây Hồ, Hà Nội

Trả lời