Nước ép xoài mật ong- thức uống bổ dưỡng mà đơn giản

Nước ép xoài mật ong là sự kết hợp hoàn hảo mang đến cho bạn một thức uống bổ dưỡng mà lại rất đơn giản. Hãy bổ sung một ly để thưởng thức nhé !

Nước ép xoài mật ong là một thức uống cực kì đơn giản, dễ làm mà không mất nhiều thời gian sơ chế như những loại nước ép sinh tố khác. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về loại nước uống này nhé, để bổ sung vào thực đơn hằng ngày của mình nào.

Bạn biết gì về nước ép xoài mật ong

Nước ép xoài kết hợp với mật ong chính là sự kết hợp hoàn hảo không thể chối cái. Từ lâu xoài tươi và mật ong chính là hai thành phần tự nhiên được thiên nhiên ưu ái ban tặng. Vì vậy trong loại nước ép này có rất nhiều chất dinh dưỡng quý giá. Một cốc nước ép chứa 120 calo với ít hơn 1 g mỗi loại protein, chất béo. Ngoài ra đó còn có các thành phần như chất xơ, chất khoáng và các vitamin. Đặc biệt nó cung cấp các loại vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, vitamin C cùng một số loại vitamin khác như B, E,K,… cùng một số khoáng chất cũng có giá trị cao.
bạn có thể uống nước ép xoài mỗi ngày mà không sợ bị tăng cân, dưa thừa năng lượng. Mà ngược lại nó còn nạp thêm vitamin và khoáng chất bị thiếu hụt, trong quán trình làm việc và học tập. Giúp cho bạn làm việc một cách hiệu quả và khỏe mạnh nhất.

Công dụng của nước ép xoài mật ong

nước ép xoài tự nhiên dễ làm
nước ép xoài tự nhiên dễ làm
  • Hỗ trợ về vấn đề dạ dày : trong một ly nước ép xoài chứa rất nhiều chất xơ có tác dụng rất lớn trong việc hỗ trợ dạ dày cho cơ thể. Nếu bạn đang bị các chứng viêm ruột thì không nên sử dụng vì nó sẽ làm cho tình trạng của bạn trở nên trầm trọng hơn.
  • có lợi cho bệnh thiếu máu và lưu thông máu : sắt là một trong những chất cần thiết cho cơ thể. Sự thiếu hụt của nó sẽ dẫn đến các vấn đề sức khỏe như thiếu máu, máu khó lưu thông . Bạn có thể cung cấp cho cơ thể một lượng sắt bằng cách tiêu thụ một khẩu phần nước ép xoài mỗi ngày. Nó cực kỳ có lợi cho các bà mẹ sắp sinh vì chúng cần hàm lượng sắt cao.
  • làm sạch và đẹp da : uống một cốc sinh tố xoài mật ong sẽ mang đến cho bạn một làn da trắng sáng và khỏe mạnh. Nó còn hỗ trợ cải thiện một số vấn đề của da như mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn viêm,…
  • ngăn ngừa ung thư: nước ép xoài mật ong có các hợp chất chống oxy hóa. Các hợp chất này có chức năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư vú, ruột, tuyến tiền liệt,…

Tác dụng phụ :

Chúng ta đã tìm hiểu nước ép xoài có tác dụng gì, thế nhưng nó có tác dụng phụ gì không?
Tác dụng phụ duy nhất của nước ép này là nếu tiêu thụ quá nhiều trong một thời gian dài, lượng đường trong máu trong cơ thể bạn có thể sẽ tăng lên đáng kể, dẫn đến tình trạng sức khỏe đáng kể như bệnh tiểu đường. Những miếng trái cây đến từ các đồn điền xoài bị nhiễm sâu không nên tiêu thụ, đơn giản vì chúng có thể gây ra vấn đề cho sức khỏe.

Nguyên liệu :

lựa chọn những quả xoài chín vàng ngọt
lựa chọn những quả xoài chín vàng ngọt

Cách lựa chọn xoài :

– Lựa những quả tươi ngon, không bị dập. Cuống ngửi có mùi thơm.
– Quả cầm chắc tay, vì làm nước ép nên bạn hạn chế mua xoài xanh, còn non sẽ rất chua, uống vào bị sót dạ dày.
– Chọn quả có vỏ mỏng, mịn, căng bóng.
– Xoài không vào mùa thường ít thơm hơn, bạn có thể chú ý đến phần chót đuôi có mắt nhỏ, mắt càng nhỏ thì hạt xoài càng nhỏ.

  • 1 quả xoài
  • 2 muỗng nước cốt chanh
  • 4 muỗng mật ong nguyên chất
  • một ít đường và muối
  • cốc nước lạnh và đá lạnh

Cách làm nước ép xoài mật ong :

cách làm nước ép sinh tố xoài
cách làm nước ép sinh tố xoài
  • Xoài sau khi mua về, bạn bỏ vỏ, hạt và lấy thịt xoài.
  • trộn tất cả các thành phần : xoài, nước cốt chanh, đường, nước lạnh và muối. Trộn với nhau trong năm phút cho đến khi tất cả các thành phần trộn đều.
  • Rót vào ly uống nước cao, trang trí cùng với lá bạc hà và thả một vài viên đá vào trước khi thưởng thức
  • Thưởng thức đồ uống nước ép xoài tươi và tốt cho sức khỏe này

Lời kết

Nước ép xoài mật ong là sự kết hợp hoàn hảo mang đến cho bạn một thức uống bổ dưỡng mà lại rất đơn giản. Hãy bổ sung một ly vào thực đơn hằng ngày để chăm sóc sức khỏe mình nhé !

>>>>> Địa chỉ mua mật ong uy tín, chất lượng <<<<<<

Mật ong thiên nhiên số 1 chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:

SĐT: 024.62.72.72.72
Hotline: 0899.79.79.72  
Email: admmatongthiennhienso1@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/matongthiennhienso1/

Địa chỉ: 84B An Dương Vương, Tây Hồ, Hà Nội

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *