Nước ép dưa hấu mật ong thanh mát, giải nhiệt cho mùa hè

Nước ép dưa hấu mật ong thanh mát, giả nhiệt cho mùa hè

Dưa hấu được coi như là vua trái cây của mùa hè vì sự tươi mát, giải nhiệt cực tốt của nó. Được thưởng thức miếng dưa hấu mát lạnh sau khi vừa đi từ ngoài trời nắng về sẽ khiếng cơ thể được giải nhiệt nhanh chóng, tạo cảm giác sảng khoái, tỉnh táo. Nước ép dưa hấu với mật ong là sự kết hợp độc đáo tạo nên thức uống thanh mát ngọt nhẹ rất hấp dẫn. Cùng mật ong thiên nhiên số 1 tìm hiểu những công dụng của nước ép dưa hấu và cách làm nhé!

Công dụng nước ép dưa hấu mật ong

Ngoài công dụng giải khát, nước ép dưa hấu còn có nhừn công dụng rất tốt cho sức khỏe sau đây.

  • Giúp tim khỏe mạnh

Dưa hấu rất giàu lycopene. Đây là một chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các “gốc tự do” có khả năng gây hại cho các mô cũng như các bộ phận khác của cơ thể.

Đồng thời, axit amin duy trì động mạch, thúc đẩy máu lưu thông nên hỗ trợ tốt cho chức năng tim mạch khỏe mạnh. Dưa hấu có các axit amin. Nước ép dưa hấu cũng chứa beta-carotene, vitamin C, làm giảm cholesterol.

  • Chống lão hóa

Một trong những tác dụng tốt nhất của nước ép dưa hấu là ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Lycopene trong dưa hấu có lợi cho da. Chất này làm giảm các gốc tự do khỏi cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa khá hiệu quả. Giảm thiểu viêm như viêm khớp, hen suyễn, đột quỵ, ung thư và bệnh tim.

  • Làm đẹp da

Nước ép dưa hấu rất tốt cho da. Không chỉ loại bỏ dầu thừa trên da, nước ép này còn chữa nhiều vấn đề về da như mụn trứng cá và mụn nhọt. Vitamin C giúp duy trì collagen, chống lão hóa.

  • Tốt cho mắt
vitamin A, C và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác trong dưa hấu giúp đôi mắt luôn khỏe mạnh.
Nước ép dưa hấu giúp đôi mắt bạn luôn khỏe mạnh

Trước giờ bạn cứ nghĩ chỉ có cà rốt tốt cho mắt. Thực ra nước ép dưa hấu cũng có lợi cho sức khỏe đôi mắt. Không chỉ giàu beta-carotene, vitamin A, C và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác trong dưa hấu giúp đôi mắt luôn khỏe mạnh.

Nguyên liệu làm nước ép dưa hấu mật ong

1 quả dưa hấu chín đỏ

2 thìa cà phê mật ong nguyên chất

Đá bào/ đá viên

Vài cọng lá bạc hà

Máy ép hoa quả/ máy xay sinh tố, cốc đựng

Cách làm nước ép dưa hấu mật ong

  • Bước 1: Sơ chế dưa hấu

Dưa hấu mua về rửa qua với nước sạch, gọt bỏ phần vỏ xanh và phần cùi màu trắng, bỏ cả hạt chỉ lấy phần thịt màu đỏ sau đó cắt thành các miếng vừa cho dễ xay.

Dưa hấu mua về rửa qua với nước sạch, gọt bỏ phần vỏ xanh và phần cùi màu trắng, bỏ cả hạt chỉ lấy phần thịt màu đỏ sau đó cắt thành các miếng vừa cho dễ xay.
Cách sơ chế dưa hấu rất đơn giản
  • Bước 2: Ép nước

Cho dưa hấu vào máy ép hoa quả ép lấy nước (nếu dùng máy xay thì xay nhuyễn rồi lọc lấy nước). Sau đó chỉ cần đổ nước dưa hấu ra cốc, cho thêm mật ong, khuấy đều, trang trí thêm một lát dưa hấu nhỏ vào thành cốc và lá bạc hà cho đẹp mắt là bạn đã có thể thưởng thức.

  • Bước 3: Thành phẩm

Ly nước ước ép dưa hấu thơm ngon, bổ dưỡng với vị ngọt mát tươi ngon và màu đỏ thẫm đảm bảo sẽ khiến mọi người cảm giác thật sảng khoái đấy

Nên uống ngay sau khi làm hương vị sẽ tươi ngon hơn.

Bạn có thể cho nước ép vào chai thủy tinh và bảo quản mát trong tủ lạnh thì có thể dùng trong 1 – 2 ngày thôi nhé!

Mẹo lựa chọn dưa hấu tươi ngon

Dưa có phần tiếp xúc với đất càng vàng là càng đủ độ chín và càng ngọt. Tránh mua những quả dưa có phần giáp đất còn hơi xanh hoặc trắng vì chúng còn non.
Cách thông dụng nhất để chọn dưa mà chúng ta thường thấy đó là búng vào quả dưa để nghe tiếng.
  • Cách thông dụng nhất để chọn dưa mà chúng ta thường thấy đó là búng vào quả dưa để nghe tiếng. Nếu quả dưa phát ra tiếng “bịch bịch bịch” trầm và nặng thì dưa chín tới, nếu tiếng quá thanh thì dưa còn non, nếu dưa phát ra tiếng “cạch cạch” thì có thể dưa chín già.
  • Khi mua dưa, bạn nên chọn những quả có đầu đuôi tương xứng vì những quả như vậy thường chín đều, ngược lại những quả đầu to đuôi nhỏ, hay dưa hình hồ lô thường chưa chín và không được ngon.
  • Chọn quả có phần cuống héo khô sẽ càng ngon ngọt.
  • Dưa có phần tiếp xúc với đất càng vàng là càng đủ độ chín và càng ngọt. Tránh mua những quả dưa có phần giáp đất còn hơi xanh hoặc trắng vì chúng còn non.

Lời kết

Còn gì tuyệt vời hơn vào những ngày thời tiết nóng nực, hay sau khi chúng ta từ ngoài đường về đầy mệt mỏi được thưởng thức ly nước ép mát lành này. Thay vì giải khát bằng những loại nước có gas chứa nhiều phẩm màu và chất hóa học, sử dụng nước ép từ trái cây là một lựa chọn vừa giúp giải khát rất hiệu quả mà lại tốt cho sức khỏe đúng không nào. Hãy uống nước ép hoa quả thường xuyên trong mùa hè này nhé!

>>>>> Địa chỉ mua mật ong uy tín, chất lượng <<<<<<

Mật ong thiên nhiên số 1 chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:

SĐT: 024.62.72.72.72

Hotline: 0899.79.79.72

Email: admmatongthiennhienso1@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/matongthiennhienso1/

Địa chỉ: 84B An Dương Vương, Tây Hồ, Hà Nội

Trả lời