Nước chanh với mật ong – Thức uống bổ dưỡng cho mỗi buổi sáng

nước chanh với mật ong bổ dưỡng

Mật ong và chanh luôn được xem là những thực phẩm tốt cho sức khỏe nhờ công dụng diệt khuẩn cao, tăng cường hệ miễn dịch, chống oxi hóa… Vì thế, sự kết hợp giữa chanh và mật ong luôn mang lại hiệu quả cao trong quá trình làm đẹp và chăm sóc sức khỏe và thức uống này cũng là sự lựa chọn của rất nhiều người vào mỗi buổi sáng đấy. Bài viết dưới đây chia sẻ cho bạn về những tác dụng tuyệt vời và công thức để làm nước chanh với mật ong.

Công dụng của nước chanh với mật ong

mật ong có rất nhiều công dụng tròn chăm sóc sức khỏe và làm đẹp
những công dụng hữu ích của mật ong thiên nhiên nguyên chất

Chanh là một loại trái cây giàu vitamin C, có hàm lượng axit citric cao giúp ngăn ngừa các bệnh về tiểu đường, cao huyết áp, khó tiêu, chống oxi hóa cao… Ngoài ra, vỏ chanh còn chứa pectin – chất xơ dồi dào giúp ngăn chặn hấp thu đường vào dạ dày.

Mật ong là một sản phẩm tự nhiên, được dùng với nhiều công dụng khác nhau như: chăm sóc sức khỏe, làm đẹp, chữa bệnh, chăm sóc  da…

Vì vậy mà nước chanh với mật ong có những công dụng vô cùng hữu ích đấy

  • Cung cấp năng lượng cho ngày mới: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống một cốc nước chanh và mật ong vào buổi sáng là cách tốt nhất để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng. Trong mật ong chứa nhiều vitamin A, magie, glucose,… trong chanh chứa nhiều vitamin C tạo vị chua sẽ khiến bạn trở nên tỉnh táo hơn. Sau một đêm dài thức dậy, cơ thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và uể oải hơn, vì thế hãy pha một ly chanh với mật ong vào buổi sáng để bắt đầu một ngày làm việc mới thật ming mẫn và hiệu quả nhé.
  • Giải độc cơ thể: Mật ong và chanh có khả năng thanh lọc cơ thể, loại bỏ các độc tố và những chất thải khác nhau trong cơ thể. Chanh có tính kiểm soát dầu thừa và loại bỏ bớt dầu ra khỏi bề mặt da rất tốt. Hơn nữa, vitamin C, axit citric cùng chất chống oxi hóa cũng có thể loại bỏ các các gốc tự do và các chất độc trong hệ tiêu hóa của chúng ta. Vì vậy, làn da sẽ trở nên đẹp hơn, khỏe hơn và sáng hơn chỉ sau 2-3 tuần sau đó.
  • Giảm cân an toàn và hiệu quả: Chanh và mật ong là hai loại thực phẩm có rất ít calo, vì vậy mà mật ong có vị ngọt nhưng chỉ chứa lượng đường tự nhiên không đáng kể. Uống một cốc nước chanh mật ong vào buổi sáng sẽ làm bạn tránh cảm giác thèm ăn, hạn chế nhu cầu sử dụng các loại nước có gas. Vì vậy, giảm cân bằng chanh với mật ong là đơn giản, ít tốn kém và hiệu quả nhanh.
  • Tăng hệ miễn dịch: Tăng cường sức đề kháng là một trong những lợi ích nổi bật của nước chanh mật ong mà chắc hẳn ai cũng biết. Trong chanh chứa hàm lượng vitamin C lớn giúp cải thiện và tăng cường hệ miễn dịch. Mật ong chứa các chất enzyme, vitamin A và chất chống oxi hóa có khả năng kháng viêm, chống lại các vi khuẩn trong cơ thể. Đặc biệt trong thời gian chuyển mùa, nếu bạn thường xuyên uống chanh mật ong sẽ giúp bạn tăng thêm sức đề kháng miễn dịch tự nhiên, tránh được các bệnh truyền nhiễm hiệu quả.
  • Trị các bệnh về đường hô hấp: Từ lâu, nước chanh với mật ong được xem như là một loại thuốc long đờm, trị ho, thamaj chí loại đồ uống này hiệu quả còn tốt hơn cả siro trị ho được sản xuất sẵn. Tác dụng của chanh với mật ong sẽ làm giảm tắc nghẽn mũi và ngực, tiêu đờm, xoa dịu cổ họng và hạn chế sự nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra.

Cách pha nước chanh với mật ong

chanh vàng tươi, chỉ nên sử dụng 1 lần
sử dụng chanh tươi để làm thức uống
  • Nguyên liệu: 1 quả chanh tươi, 2 muỗng mật ong nguyên chất, 300ml nước ấm.
  • Cách làm : Vắt ½ nước cốt quả chanh vào cốc đựng 300ml nước ấm, nhớ vớt hạt chanh ra nhé. Tùy vào sở thíchmà bạn có thể vắt nhiều hay ít chanh hơn. Sau đó, cho 2 muỗng mật ong vào và khuấy đều. Vậy là bạn đã có thể uống được thức uống bổ dưỡng này rồi.

Lưu ý khi sử dụng nước chanh với mật ong

  • Loại chanh được sử dụng nên là quả tươi, dùng 1 lần chứ không nên cất vào tủ lạnh rồi dùng tiếp. Mật ong phải nguyên chất, không pha lẫn tạp chất.
mật ong nguyên chất có màu vàng óng ánh, độ sánh và ngọt tự nhiên
lưu ý lựa chọn mật ong thiên nhiên nguyên chất
  • Đối với người đang mắc bệnh dạ dày không nên uống nước chanh vào buổi sáng khi chưa ăn gì và chỉ nên sử dụng vài giọt nước cốt chanh, không nên dùng nhiều. Vì axit trong chanh khi vào dạ dày gây kích thích dạ dày khiến dịch axit tiết ra nhiều hơn, gây nên chứng ợ chua.
  • Mật ong và chanh sẽ có tác dụng tốt nhất khi pha với nước ấm. Vì vậy, tránh pha với nước lạnh hoặc nước nóng quá.

Lời kết

Nếu uống nước chanh và mật ong một cách khoa học , bạn sẽ có được một sức khỏe tốt, một thân hình thon gọn và một làn da đẹp như mong muốn đấy. Trên đây là những lợi ích và công dụng của việc uống nước chanh với mật ong, hy vọng sẽ cung cấp thêm cho bạn những thôn tin bổ ích trong cuộc sống hàng ngày.

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:

SĐT: 024.62.72.72.72

Hotline: 0899.79.79.72  

Email: admmatongthiennhienso1@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/matongthiennhienso1/

Địa chỉ: 84B An Dương Vương, Tây Hồ, Hà Nội

Trả lời