Nước cam cà rốt mật ong vừa ngon lại tốt cho sức khỏe

Cái nắng oi bức khiến cho mọi người, mọi nhà đều cảm thấy mệt mỏi và khó chịu. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một thức uống vừa thơm ngon, mát lạnh giải nhiệt ngày hè lại tốt cho sức khỏe chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng. Cùng chúng tôi khám phá công thức nước cam cà rốt mật ong qua bài viết dưới đây nhé!

Lợi ích của cam, cà rốt và mật ong

Trong thành phần dinh dưỡng của cam chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe, tăng sức đề kháng, hỗ trợ làm đẹp da. Ngoài ra, cam còn giúp kháng viêm, kích thích collagen, tốt cho tim mạch.

Cà rốt là loại thực phẩm chứa nhiều khoáng chất và vitamin. Vitamin B6 có trong cà rốt hỗ trợ tăng sinh tế bào miễn dịch và sản xuất kháng thể. Ngoài ra, cà rốt cũng có công dụng dưỡng da, cải thiện nhan sắc hiệu quả. Hàm lượng kali có trong loại củ này cũng cực kỳ tốt cho huyết áp đấy.

Mật ong từ xưa đến nay luôn được ví như “thần dược” trong việc làm đẹp, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Không chỉ giúp đẹp da, giảm cân mà mật ong còn giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế các nguy cơ về tim mạch.

Nguyên liệu chuẩn bị để làm nước ép cam cà rốt mật ong

• 2 quả cam
• 1 củ cà rốt
• 10ml mật ong
• 100ml nước đường
• Đá lạnh

Các bước thực hiện nước cam cà rốt ép mật ong

• Cam và cà rốt mua về bạn rửa sạch, lột vỏ rồi cắt cà rốt và cam thành những miếng vừa với miệng máy ép.
• Sau đó bạn cho nguyên liệu vào máy ép. Trước tiên cho cam vào ép trước, sau đó rót nước cốt cam ra ly. Tiếp theo bạn cho cà rốt vào ép, sau khi đã ép xong thì cho nước ép cà rốt vào ly nước cam.
• Cho nước đường và mật ong đã chuẩn bị vào cốc nước ép. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp hòa tan vào nhau.
• Trang trí thêm một lát cam, chanh hoặc cà rốt lên miệng ly và thưởng thức thôi nào.

Cách chọn mua cam tươi ngon, mọng nước

Bạn nên chọn mua những quả cam có màu tươi, cầm lên thấy căng mọng và chắc tay.

Cam mọng nước là những quả đều màu, không xuất hiện các đốm trắng hoặc đen. Khi bóp nhẹ thì thấy có tinh dầu thơm tiết ra ở ngoài vỏ.

Không nên chọn những quả cam có mùi lạ, mềm, cầm lên nhẹ tay vì đó là dấu hiệu của cam đã để lâu và bị hư.

Cách chọn mua cà rốt tươi ngon làm nguyên liệu nước ép cam cà rốt mật ong

Chọn mua những củ cà rốt thẳng, vỏ ngoài trơn láng, màu sáng, cầm thấy chắc tay, đó là những củ tươi, mới, nhiều chất dinh dưỡng.

Những củ cà rốt nhỏ, chắc, thơm ngọt thường có đất đỏ bám ở ngoài là cà rốt Đà Lạt.

Cà rốt có phần lõi ở giữa càng nhỏ sẽ càng ngọt. Không chọn củ có lá cành ở gốc, phần vai củ to, dày vì đây thường là những củ ít dưỡng chất và không ngọt.

Những củ cà rốt quá lớn thường có nhiều xơ, lõi giữa củ lớn, vị nhạt, ít vitamin. Củ to cũng có thể là do cà rốt bị bón quá nhiều thuốc, phân, không tốt cho sức khỏe.

Cách chọn mật ong thiên nhiên nguyên chất

Mật ong nguyên chất trên bề mặt sẽ có lớp váng mỏng, khi mật ong vừa được khai thác sẽ có màu vàng nhat, từ từ nó sẽ chuyển dần sang màu vàng cam hoặc vàng cánh gián.

Khi ngửi mật ong chất lượng sẽ có hương thơm đặc trưng, có nồng nhẹ một chút. Ngược lại đối với mật ong nuôi sẽ không thơm bằng, đôi lúc có mùi hôi nhẹ.

Mật ong không nguyên chất khi đóng chai thường sẽ không thấy có quá nhiều bọt, nếm thử sẽ có vị ngọt gắt chứ không ngọt thanh như mật ong nguyên chất.

Lời kết

Với những nguyên liệu vô cùng thân thuộc cùng các bước đơn giản là bạn đã có thể tự tay làm ra một thức uống vừa ngon lại tốt cho sức khỏe. Hãy vào bếp và làm món đồ uống này cho cả gia đình cùng thưởng thức, thư giãn trong mùa dịch này nhé.

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:

SĐT: 024.62.72.72.72

Hotline: 0899.79.79.72

Email: admmatongthiennhienso1@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/matongthiennhienso1/

Địa chỉ: 84B An Dương Vương, Tây Hồ, Hà Nội