Hạt óc chó nướng mật ong – món ăn bổ dưỡng yêu thích của cả nhà

Hạt óc chó nướng mật ong là cách chế biến được nhiều người áp dụng trong việc chăm sức khỏe gia đình. Món ăn này khá đơn giản bởi hạt óc chó và mật ong là nguyên liệu dễ mua, dễ tìm. Bạn có thể thực hiện món ăn này tại nhà đặc biệt rất bổ dưỡng với mẹ bầu, trẻ nhỏ hay bất kì một đối tượng khác.

1.Nguyên liệu – hạt óc chó nướng mật ong

2 chén óc chó

1 muống cà phê mật ong

1 nhúm bột quế nếu thích

2. Hướng dẫn nấu nướng – hạt óc chó nướng mật ong

Bước 1: Bật lò nướng

Vặn lò nướng 250 độ F.

Bước 2: Trộn hỗn hợp

Trộn hạt óc chó với 1 muỗng cà phê mật ong và bột quế cho đều

Bước 3: Nướng hỗn hợp

Cho hạt lên khay có lót giấy nến. Cho vào lò nướng đã làm nóng ở bước 1. Nướng trong vòng 10 phút. Chỉnh lên 350 độ F nướng tiếp 5-8 phút

Bước 4: Làm nguội hạt

Sau khi lấy khay ra khỏi lò nướng để làm nguội hạt. Cho vô lọ kín để ăn dần

3.Công dụng – hạt óc chó nướng mật ong

– Óc chó được biết đến là vua của các loại hạt có nhiều tác dụng cho sức khỏe mọi người như làm giảm đi hàm lượng cholesterol, chống lão hóa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể,… Trong óc chó còn có axit béo Omega 3, vitamin B, chất xơ, magiê và vitamin E rất tốt cho hệ tim mạch. Óc chó còn tăng cường sức khỏe cho não bộ và hệ thần kinh.

– Bên cạnh đó, mật ong cũng là nguyên liệu rất tốt cho sức khỏe. Mật ong hầu như không chứa chất béo, chất đạm và chất xơ. Trong mật ong chủ yếu cung cấp lượng lớn calories và đường cùng với chất chống oxy hóa. Ngoài ra, mật ong còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiếu yếu cho cơ thể.

4.Thành phẩm – hạt óc chó nướng mật ong

Với các bước làm đã hướng dẫn ở trên , bạn có thể trổ tài làm món hạt óc chó kết hợp cùng mật ong với vị thơm thơm ngọt ngọt của mật ong và vị bùi bùi của óc chó , một món ăn không chỉ thơm ngon mà còn cực kỳ tốt cho sức khỏe con người, nhất là với phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.

Lời kết

Hãy tự mình chế biến món ăn này để mang đến cho các thành viên trong gia đình một món ăn tuyệt vời, giúp cung cấp dinh dưỡng hiệu quả nhé! Hy vọng rằng bài viết này đã giúp bạn có được công thức nấu món ăn bổ dưỡng này tại nhà . Nếu lo ngại ăn hạt óc chó ngán, đừng bỏ lỡ một món ăn vừa ngon, lại vừa dễ thực hiện như nói trên nhé!

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:

SĐT: 024.62.72.72.72

Hotline: 0899.79.79.72

Email: admmatongthiennhienso1@gmail.com            

Facebook: https://www.facebook.com/matongthiennhienso1/          

Địa chỉ: 84B An Dương Vương, Tây Hồ, Hà Nội