Cách giảm cân với mật ong, những cách cực kỳ đơn giản mà hiệu quả

Cách giảm cân với mật ong, những cách cực kỳ đơn giản mà hiệu quả

Mật ong là một loại nguyên liệu thiên nhiên lâu đời. Nó được biết đến bởi có nhiều tác dụng tích cực tới cơ thể con người. Khác với đường chế biến có thành phần chính là Sucrose, thành phần chủ yếu của mật ong là đường Fructose và Glucose có nguồn gốc tự nhiên nê vô cùng an toàn và lành mạnh. Hôm nay hãy cùng mật ong thiên nhiên số 1 tìm hiểu các cách giảm cân với mật ong, đảm bảo nguyên liệu vô cùng dễ tìm và cách thực hiện cũng rất đơn giản!

1, Những công dụng của mật ong:

Những công dụng của mật ong
Những công dụng của mật ong

Mật ong giúp giảm ho:

Nghiên cứu với 105 trẻ có độ tuổi từ 2-18 tuổi bị viêm đường hô hấp trên, được sử dụng một liều duy nhất mật ong kiều mạch trước khi đi ngủ 30 phút cho thấy mật ong có hiệu quả tốt trong việc giảm triệu chứng ho về đêm và khó ngủ.

Một liều 2,5 ml mật ong trước khi ngủ có tác dụng làm dịu cơn ho do nhiễm trùng hô hấp trên nhiều hơn so với liều dextromethorphan và diphenhydramine (những loại thuốc trị ho thông thường).

Mật ong giúp cải thiện cholesterol:

Mật ong tự nhiên hạn chế sự gia tăng glucose trong máu và giảm đáng kể mức cholesterol toàn phần, LDL (low density lipoprotein cholesterol) và chất béo trung tính, đồng thời tăng HDL (high density lipoprotein cholesterol) ở những người trưởng thành trẻ khỏe mạnh.

Mật ong giúp cải thiện hệ tiêu hóa:

Mật ong có tác dụng ức chế vùng sinh trưởng của H. Pylori (Helicobacter Pylori) – vi khuẩn gây viêm dạ dày. Mạt ong cũng là chất oxy hóa có tác dụng loại bỏ gốc tự do, ngăn ngừa trào ngược axit dạ dày.

Mật ong giúp cải thiện sức khỏe tim mạch:

Mật ong chứa các chất hữu cơ và các hợp chất phenolic, polyphenol, và flavonoid. Các hợp chất này kết hợp với nhau giúp bảo vệ chống lại các bệnh mãn tính, ví dụ như bệnh tim, ung thư và tiểu đường.

2, Mật ong gây béo phì?

Mật ong gây béo phì?
Mật ong gây béo phì?

Theo nghiên cứu, 100 gam mật ong có thể cung cấp 304 calo. Tuy nhiên thực phẩm cung cấp lượng calo cao không có nghĩa là thực phẩm dễ gây tăng cân hơn. Mật ong chứa nhiều đường Glucozo – một loại đường tiêu hóa chậm giúp bạn có cảm giác no lâu hơn. Nếu bạn tiêu thụ mật ong trước khi đi ngủ, cơ thể bạn sẽ bắt đầu đốt cháy nhiều chất béo hơn trong những giờ đầu của giấc ngủ. Bởi vậy mật ong gây béo là chưa chính xác. Không chỉ thế, tùy thuộc vào cách sử dụng mà mật ong còn có khả năng giảm cân.

3, 8 cách giảm cân với mật ong:

8 cách giảm cân với mật ong
8 cách giảm cân với mật ong

Cách 1: Cách giảm cân với mật ong kết hợp cùng chanh.

  • Nguyên liệu: ¼ quả chanh, 1 thìa cà phê mật ong, 1 cốc nước ấm
  • Cách thực hiện:  Hòa mật ong cùng ¼ trái chanh với 1 cốc nước ấm, uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, trước bữa ăn hoặc vào buổi tối, trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

Cách 2: Cách giảm cân với mật ong kết hợp cùng gừng:

  • Nguyên liệu: 1 miếng gừng tươi, 1 thìa cà phê mật ong, nước lọc
  • Cách thực hiện: Thái lát gừng tươi thành từng miếng mỏng và cho vào nước sôi. Để nước nguội khoảng 30 độ rồi hòa cùng một thìa cà phê mật ong và uống trước khi đi ngủ.

Cách 3: Cách giảm cân với mật ong kết hợp cùng quế:

  • Nguyên liệu: 1 thìa cà phê mật ong, 1 thìa cà phê bột quế, nước lọc
  • Cách thực hiện: Trộn mật ong với quế theo tỉ lệ 1:1 và uống vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

Cách 4: Trà xanh mật ong:

  • Nguyên liệu: lá trá xanh, mật ong, nước lọc.
  • Cách thực hiện:Pha trà xanh trong nước sôi. Đợi nước giảm nhiệt chỉ còn hơi ấm, khoảng 35 độ, cho mật ong vào mang theo uống vào buổi sáng.

Cách 5: Trà bưởi mật ong:

  • Nguyên liệu: 1 quả bưởi, mật ong, nước sạch.
  • Cách thực hiện: Vỏ bưởi thái thành những sợi nhỏ, ngâm trong nước muối rồi trần qua nước sôi để hết đắng. Sau đó thêm tép bưởi và 100 gam đường phèn và đun trong 1 giờ. Cuối cùng để nguội pha mật ong uống cùng.

Cách 6: Mật ong uống cùng tinh bột nghe:

  • Nguyên liệu: 1 thìa cà phê mật ong, 1 thìa tinh bột nghệ, 1 cốc nước ấm (35 độ)
  • Cách thực hiện: Pha mật ong cùng nước ấm theo tỉ lệ 1:1 và uống trước bữa ăn.

Cách 7: Mật ong và quất:

  • Nguyên liệu: 1 thìa cà phê mật ong, quất tươi, 500 ml nước ấm
  • Cách thực hiện: Ta bỏ hạt, lấy vỏ quất xay nhuyễn hoặc để nguyên quả. Sau đó pha cùng mật ong uống từ 1-2 lần trong ngày.

Cách 8: Mật ong kết hợp với dấm táo:

  • Nguyên liệu: mật ong, dấm táo, nước ấm (30 độ)
  • Cách thực hiện: Pha mật ong cùng với dấm táo, nước theo tỷ lệ 1:1:1. Uống sau khi ăn khoảng 1 tiếng.

LỜI KẾT

Qua bài viết ta đã tìm hiểu được 8 cách giảm cân với mật ong cực kỳ đơn giản! Hy vọng sau khi đọc xong các bạn sẽ có thêm cho mình những cách hữu ích để có thể giảm cân hiệu quả.

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:

SĐT: 024.62.72.72.72

Hotline: 0899.79.79.72 

Email: admmatongthiennhienso1@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/matongthiennhienso1/

Địa chỉ: 84B An Dương Vương, Tây Hồ, Hà Nội

Trả lời