Bơ và mật ong – hai loại thực phẩm dinh dưỡng tốt cho cơ thể.

những cách kết hợp bơ với mật ong hiệu quả

Bơ và mật ong là hai loại thưc phẩm dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Chúng ta có thể sử dụng bơ với mật bằng nhiều cách khác nhau để mang lại những công dụng hữu ích tương ứng: làm sinh tố, làm đẹp, làm mặt nạ… Bài viết dưới đây chia sẻ cho các bạn những cách kết hợp bơ với mật ong đem lại nhiều lợi ích nhất.

Công dụng hữu ích của bơ và mật ong

Mật ong là chất lỏng, có vị ngọt, mùi thơm đặc trưng, là sản phẩm tự nhiên giàu năng lượng và chứa nhiều vitamin. Trong mật ong chứa đường glucose, glucose, các vitamin và khoáng chất giúp chống oxi hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch rất tốt cho cơ thể. Đồng thời,mật ong được sử dụng như một loại thuốc trị ho, làm lành vết thương, giảm khô mắt, kháng khuẩn và tăng cường sức đề kháng tốt.

mật ong thiên nhiên mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời, tốt cho sức khỏe và làm đẹp hiệu quả
những tác dụng tuyệt vời của mật ong thiên nhiên

Bơ là loại quả chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Trong quả bơ có tới 14 loại vitamin và khoáng chất như sắt, canxi, photpho, kẽm, kali, đồng, magie, folate… Điều đặc biệt là bơ – một trong số ít các loại hoa quả không chứa cholesterol có hại cho hệ tim mạch, giúp cải thiện lưu thông mạch máu, giảm các bệnh về tim mạch. Đồng thời, bơ còn có nguồn chất xơ dồi dào, chứa carotein tự nhiên, hàm lượng lutein cao và lượng muối thấp, rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp của chúng ta. Trong quả bơ, người ta còn tìm thấy hàm lượng các chất chống oxi hóa cao, lượng protein cao tương đương với sữa nên có thể thay thế sữa bò. Với các thành phần dinh dưỡng của mình, bơ có khả năng chống viêm, ổn định huyết áp, giảm thoái hóa tế bào, ngăn ngừa lão hóa da, giảm rủi ro bệnh tiểu đường, tăng cường thị lực, phòng chống táo bón và tăng tuổi thọ. Với nguồn folate dồi dào, bơ là một sự lựa chọn hoàn hảo trong các loại thực phẩm cho phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Đặc biệt, với các mẹ bầu thì bơ chính là một thức ăn không thể thiếu nhằm ngăn ngừa dị tật ở thai nhi.

Bơ và mật ong làm món sinh tố

Nguyên liệu: 2 quả bơ, 2 muỗng mật ong, lá bạc hà, 1 bát đá bào.

Cách làm sinh tố mật ong với bơ:

  • Bước 1: Dùng dao cắt dọc quả bơ, tách đôi, bỏ vỏ và hạt. Sau đó, cắt bơ thành những miếng nhỏ.
bơ cắt đôi, tách vỏ bỏ hạt và cắt thành những miếng nhỏ
sơ chế bơ làm nguyên liệu cho món sinh tố
  • Bước 2: Đem rửa sạch lá bạc hà, để ráo.
  • Bước 3: Cho mật ong, bơ,3 lá bạc hà và đá bào vào máy xay sinh tố rồi cùng xay nhuyễn. Cho sinh tố ra ly và trang trí bằng lá bạc hà cho đẹp mắt.

Như vậy là bạn đã có một ly sinh tố bơ mật ong thơm ngon, bổ dưỡng. món sính tố này không chỉ để giải khát mà nó còn cung cấp năng lượng , bồi bổ cơ thể và làm đẹp da cho các chị em .

Bơ và mật ong dùng để làm mặt nạ

Nguyên liệu: 2 quả bơ, 1 muỗng mật ong

  • Bước 1: cắt đôi quả bơ, bỏ vỏ và hạt rồi cho bơ vào bát đâm nhuyễn. Bạn cũng có thể dùng mấy xay để xay cho min.
  • Bước 2: Cho 1 muỗng mật ong vào hỗn hợp bạn vừa xay được rồi dùng thìa khuấy đều.
  • Bước 3: Rửa mặt sạch với nước, chờ mặt khô hết rồi lấy hỗn hợp bơ mật ong thoa lên mặt. Đợi 25-30 phút rồi rửa lại sạch với nước lạnh.

Bạn có thể cất hỗn hợp trên vào tủ lạnh và sử dụng trong vòng 1 tuần. Mỗi tuần bạn có thể đắp mặt từ 2-3 lần để đem lại hiệu quả tốt nhất làm trắng mịn làn da, loại bỏ thâm nám và chống lão hóa.

Bơ và mật ong sử dụng để làm món ăn vặt

món ăn vặt bơ dầm mật ong - món ăn chơi cực mát và tốt cho sức khỏe
món ăn vặt bơ dầm mật ong thơm ngon bổ dưỡng

Nguyên liệu: 1 quả bơ, 1 muỗng mật ong, 1 hộp sữa chua.

  • Bước 1: Cắt đôi quả bơ, tách vỏ bỏ hạt, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ
  • Bước 2: cho bơ vào cái bát, dằm nhuyễn rồi rưới mật ong lên và trộn đều .
  • Bước 3: cho sữa chua vào rồi đảo lại lần nữa cho hỗn hợp nhuyễn đều.

Vậy là bạn đã có một món ăn vặt bơ dằm mật ong thơm ngon, tốt cho sức khỏe rồi.

Lời kết

Trong bơ và mật ông đều chứa nhiều chất dinh dưỡng vì vậy bơ mật ong là sự kết hợp tuyệt vời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết trên là tổng hợp những cách kết hợp bơ và mật ong mà các bạn có thể tham khảo để thực hiện tại nhà. Chúc các bạn thành công.  

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:

SĐT: 024.62.72.72.72

Hotline: 0899.79.79.72  

Email: admmatongthiennhienso1@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/matongthiennhienso1/

Địa chỉ: 84B An Dương Vương, Tây Hồ, Hà Nội

Trả lời